A seguir, você encontra um modelo geral de reabilitação do LCA com duração de 12 semanas, organizado semanalmente com base no control–chaos continuum.

Este programa é ideal principalmente para jovens e adultos ativos que desejam retornar a um nível recreativo de atividade física, incluindo esportes como handebol, futebol, basquete, entre outros.

Observação importante

Este é um modelo geral. O programa deve sempre ser ajustado individualmente, levando em consideração:

o estado clínico do paciente
a técnica cirúrgica utilizada (ex.: enxerto de tendão patelar ou isquiotibiais)
o nível de dor
o nível de força muscular

A individualização é essencial para garantir uma reabilitação segura e eficaz.

Exemplo de programa de 12 semanas baseado no Control–Chaos Continuum (CCC) para pacientes não atletas