Az edzésmódszertani alapismeretek kulcsszerepet töltenek be a sportfizioterápiában, különösen a sportrehabilitáció és a sérülésmegelőzés területén. A tanulmány összefoglalja az edzésprogramok tervezésének és alkalmazásának legfontosabb elveit – mint az adaptáció, progresszió, változatosság és specifikusság –, amelyek elengedhetetlenek az optimális teljesítmény eléréséhez és a biztonságos rehabilitációhoz.

A sportfizioterápia szorosan kapcsolódik az edzésmódszertanhoz, mivel a rehabilitációs gyakorlatok és a prevenciós programok alapjaiban követik a sportedzés alapelveit. Az edzésfázisok – alapozás, specifikus terhelés, tapering – célzott alkalmazása elősegíti a sportolók teljesítményének fokozását és a regeneráció támogatását.

Kiemelt figyelmet kap a funkcionális edzés, amely az izomláncok működésére és a mozgásminták minőségére összpontosít. A rehabilitációs edzés három szakaszban zajlik: akut (fájdalomcsökkentés, mobilizáció), középső (terhelésfokozás, funkció visszaállítása) és sportba való visszatérés (specifikus mozgások, teljesítményfejlesztés).

Az edzésmonitorozás – például pulzuskontroll, biomechanikai elemzések – lehetővé teszi a sportoló állapotához illesztett terhelésszabályozást. A sérülésmegelőzés szerves része a fizioterápiás szemléletnek, melyet célzott erő-, egyensúly- és mobilitásfejlesztő gyakorlatok, valamint a sport-specifikus technikák helyes kivitelezése biztosít. A sportfizioterápia és edzésmódszertan integrációja így alapjaiban járul hozzá a sportolók hosszú távú egészségéhez és teljesítményéhez.

Ez az anyag a sportrehabilitációs képzési program része, és kizárólag a tanfolyam résztvevői számára elérhető. A TudásTár 2025 júniusától, függetlenül a képzéstől, elérhetővé teszi értékes rehabilitációs programjait és sportágspecifikus rehabilitációs terveit minden sportrehabilitációs szakember számára.

Edzésmódszertan a sportfizioterápiában.